Poporodní deprese

Stala jste se čerstvou maminkou, a přesto se cítíte smutně, v tlaku, máte pocity nedostatečnosti a střídají se vám nálady?

Tyto příznaky vznikají zpravidla třetí den po porodu  a mizí do desátého dne od porodu. To zda-li se u vás rozvine poporodní blues, nezávisí na náročnosti porodu, či medikaci. Vzhledem k faktu, že těmito pocity projde až 80% rodiček by se dalo říct, že se jedná o přirozenou reakci organismu matky na adaptaci. V tyto chvíle je vhodná pro maminky podpora od partnera, nejbližších přátel či blízkých v rodině.

 Jak se projevuje poporodní deprese?

Pokud však více jak dva týdny po porodu prožíváte výše zmíněné pocity a ty nabírají na intenzitě, pak jste plynule navázala do poporodní deprese. S tímto stavem se u nás v České republice setká každá 8. maminka. Co obvykle ženy prožívají a jaké jsou typické příznaky?

• Nedostatek radosti ze života, nekontrolovaná plačtivost, vztek a podrážděnost

• Nezájem o druhé, ani o blízké

• Přetrvávající pocity nedostatečnosti, selhání, viny

• Narušené spaní a neustávající únava, vyčerpanost a pocity nemoci

• Vtíravé myšlenky

• Nechuť doteku miminka a péče o něj

• Panické ataky 

Jak a kde se bere poporodní deprese?

Doposud vědci nebyla zjištěna specifická příčina, poporodní deprese se může rozvinout opravdu u kohokoliv a není to vaše chyba. Častěji je výskyt však u žen, u kterých bývají přítomny tyto faktory:

• Obtíže při těhotenství či při porodu

• Komplikace u novorozeného miminka

• Špatný vztah s partnerem

• Finanční tíseň

• Osobnost s nízkým sebehodnocením

• Nesouhlas s těhotenstvím

• Patří sem i myšlenky na sebevraždu

Kdy poporodní deprese přestane?

Říct si o pomoc je důležitým a odvážným krokem, který nastartuje úspěšnou léčbu.

Psychoterapie ženy s poporodní depresí je základním stavebním kamenem pro zlepšení stavu, do péče o ženu se zapojuje však i rodina a nejbližší.

Rodičky s poporodní depresí se setkávají často s izolací. Součástí psychoterapie je nalézt zdroje emocionální podpory, vyjádření pocitů v bezpečném prostředí, zajistit zdroje energie (spánku, dostatečné stravy), setkat se s laskavým přístupem ze strany psychoterapeuta, který naslouchá, porozumí, podpoří. Společně stanoví realistické cíle.

Akutní léčba trvá obvykle několik týdnů až měsíců, avšak délka pokračovací léčby bývá zhruba 1 rok.